Manfaat Pisang Untuk Tubuh yang Jarang Orang Tahu

Pisang adalah buah yang dikenal luas di Indonesia. Buah pisang bisa dinikmati dengan berbagai cara: dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lain. Tapi pisang tidak hanya enak, manfaatnya banyak.

1. Menurunkan Tekanan Darah

Salah satu jenis pisang yakni pisang cavendish juga jadi sumber kalium yang baik bagi tubuh. Nutrisi ini memiliki peranan dalam mengendalikan tekanan darah, khususnya bila dipadukan dengan pola makanan minim sodium.

Konsumsi pisang yang rutin disarankan untuk kesehatan karena buah ini dapat melengkapi kebutuhan tubuh akan kalium. Dengan fungsi kalium dalam menurunkan tekanan darah, berbagai penyakit seperti stroke dan ginjal bisa dihindari.

2. Membantu Proses Penyembuhan Luka

Sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang terdapat pada kulit pisang menjadikannya sering dijadikan obat tradisional untuk penyembuhan luka. Beberapa perawatan tradisional memercayai kegunaan kulit pisang untuk memulihkan serta memberi perlindungan pada bekas gigitan nyamuk dan luka ringan lainnya.

Selain itu, pisang mengandung vitamin C yang membantu produksi kolagen. Zat ini merupakan komponen yang sangat penting bagi kesehatan kulit.

3. Sumber Energi yang Baik

Buah pisang, khususnya yang matang, bisa jadi cemilan yang sehat karena karbohidrat di dalamnya mudah dibentuk menjadi gula sebagai pemasok energi. Apalagi saat setelah latihan, karbohidrat akan diperlukan untuk pengisian energi kembali dan memperbaiki serat-serat otot yang terkikis.

Molekul gula pada pisang matang akan menggapai jaringan otot ketika tubuh memerlukannya. Pasokan ini akan langsung diubah menjadi energi yang dibutuhkan tubuh untuk menambah kinerja otot dan kekuatan.

4. Memperbaiki Mood

Manfaat buah pisang lainnya terkandung di dalam tipe asam amino bernama triptofan. Zat ini diolah untuk produksi serotonin sebagai salah satu hormon pembangkit kebahagiaan. Serotonin dengan kadar yang seimbang dapat menaikkan mood dan mencegah kelainan mood, seperti gelisah atau depresi.

Antioksidan yang terdapat di buah pisang juga membantu pelepasan dopamin di dalam otak. Hormon ini juga memengaruhi mood. Dengan rajin menyantap pisang, kamu bisa memelihara keseimbangan transmisi saraf agar suasana hati tidak mudah kacau.

5. Merawat Fungsi Ginjal

Unsur kalium pada buah pepaya juga memiliki peran penting di hampir tiap bagian tubuh, tak terkecuali ginjal. Beberapa peneliti mengungkapkan bila konsumsi pisang yang cukup dapawt memberikan perlindungan ke fungsi ginjal serta melawan penyakit ginjal.

Sebuah studi pernah menunjukkan kalau konsumsi pisang dalam jumlah besar per bulannya dapat mengurangi risiko berkembangnya kanker ginjal renal cell carcinoma (RCC).

Meski begitu, kamu juga perlu memerhatikan kadar kalium yang ada di buah pisang. Sebab, ginjal belum tentu bisa mentolerir kalium yang tinggi. Apalagi kalau ginjal terkena penyakit atau sudah menyimpan tingkat kalium yang tinggi.

6. Mendukung Kesehatan Jantung

Kalium dan magnesium dalam buah pisang tergolong tinggi. Besarnya kedua nutrisi ini menjadikan pisang sebagai buah yang berguna bagi kesehatan jantung. Nutrisi ini berfungsi untuk mengatur tekanan darah sehingga kondisi di mana tegangan pada otot jantung bisa diminimalkan.

Pisang juga mengandung magnesium yang banyak. Mineral ini terlibat dalam banyak reaksi enzim dan menjadi komponen penting untuk kesehatan jantung. Tubuh yang kekurangan magnesium malah dapat menjurus pada penyakit kronis, seperti diabetes dan tekanan kolesterol tinggi.

7. Meningkatkan Libido Pria

Kaum adam khususnya bisa memperoleh banyak manfaat dari buah pisang. Kalium di dalam buah ini dapat menaikkan produksi hormon testosteron dan libido pria. Serotonin yang bertambah karena triptofan buah pisang juga dapat menaikkan dorongan nafsu pada pria.

Enzim bromelain dan vitamin B yang terdapat di buah pisang juga bisa mengatur hormon testosteron dan meningkatkan kemampuan serta kejantanan pria.

Itulah beberapa manfaat dari pisang yang baik untuk kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan pisang aneka jenis dengan kualitas terbaik dan segar, selalu pastikan membelinya di TaniHub. Platform belanja buah dan sayur online terbaik yang menghubungkan petani dan pelangganya.

Selain pisang, Kamu juga dapat membeli aneka produk kebutuhan sehari – hari di sini seperti aneka buah, sayur, bumbu, telur & unggas, ikan, kebutuhan masak hingga sembako.

Tak hanya lengkap dan berkualitas, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti mendapatkan layanan pengiriman yang cepat, layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, metode pembayaran yang beragam, promo – promo menarik serta layanan kepuasan pelanggan yang menjamin penggantian jika barang yang dipesan tidak sesuai.

Untuk berbelanja di TaniHub Kamu bisa mengunjungi websitenya yaitu https://TaniHub.com atau mengunduh aplikasi onlinenya di Play Store dan AppStore.

Semoga informasinya bermanfaat

Leave a Comment